Основными средствами, обеспечивающими быстрейшее восстановление и повышение работоспособности, являются рациональная тренировка и спортивный режим. Широко применяются вспомогательные восстановительные средства, которые за счет благоприятного воздействия на различные органы и системы организма ускоряют восстановительный процесс и стимулируют работоспособность. Система восстановления боксеров включают педагогические, гигиенические, медицинские и психологические средства. В данной методической рекомендации были рассмотрены методы регулирования массы тела боксера в предсоревновательный период, обоснование вне тренировочных факторов, направленных на совершенствование предсоревновательных состояний боксеров. Пособие предназначено для студентов, тренеров и специалистов по боксу.